为了护肤，我从自己的饮食、生活习惯、中药护肤，终于初见成效了。先介绍我的美白饮食：

　　1. 牛奶 ，我恶补的时候每天喝一升，两星期后皮肤就很细滑，非常有用，美女们一定要多喝鲜牛奶。

　　2. 珍珠粉，美白的好东东，很多MM也知道的，每天我都坚持口服二次，每次0.3-0.6g，在饭后和临睡前用温开水送服，效果特别好，当然珍珠粉一等要找上等的，内服外敷效果更好!

　　3. 冬蜜水，冬蜜是滋润养颜的，我喝的是自家堂哥养蜂的蜜糖，质地纯净，很香甜，每天早上一大怀，非常滋润。而且排毒效果非常好，喝一大勺后，半小时之内就要上厕所了，嘿嘿。

　　4. 豆浆， 大豆含雌性激素，对女性很好，我每天都会自己榨一小杯渴，排毒效果也不错。